Die ganze Zeit müde? Sie müssen dieses 12-Dollar-Supplement ausprobieren


Wenn 2016 das Jahr der Superfoods wie Grünkohl und Seetang war, dreht sich 2017 alles um Kräuter, die zu viele Vorteile bieten, um sie zu zählen. Nehmen wir zum Beispiel Ginseng. Am häufigsten in Ostasien anzutreffen, wo die Blattmaske und die BB-Creme beheimatet sind, besitzt sie alle Eigenschaften eines Kraftwerks mit zukunftsweisendem Potenzial. Es gibt die stimmungsverbessernden Eigenschaften, die den Stoffwechsel ankurbelnden Fähigkeiten und natürlich einige wichtige Befürworter von Supermodels. Aber das ist nur die Spitze des Eisbergs für Ginseng. Scrollen Sie weiter und entdecken Sie vier Gründe, warum dieses Kraut uns total begeistert hat.

Es reduziert Stress

Ginseng ist nicht nur ein Kraut; Es ist als adaptogenes Kraut bekannt, was bedeutet, dass es eine Art Heilpflanze ist, die Ihrem Körper dabei hilft, sich an Stress anzupassen. Heute kann Stress alles bedeuten - von einer schlechten Ernährung bis hin zu den Auswirkungen von Schadstoffteilchen -, aber er deckt auch die schwierigen Momente ab, die Teil des Alltags sind.

Da Ginseng die Nebennieren nährt - die Drüsen, die die Hormone produzieren, die Sie benötigen -, kann es Ihren Spiegel des Stresshormons Cortisol senken. Am anderen Ende der Skala erhöht Ihr täglicher Kaffee diese Werte, daher ist es möglicherweise ein guter Zeitpunkt, Ihre Starbucks-Trips gegen ein Ginseng-Supplement zu tauschen, um nervöse Nerven zu beruhigen.

Es steigert die Energie

Ginseng hat einige Ähnlichkeiten mit diesem Koffein-Fix. Es erhöht zwar nicht den Cortisolspiegel wie eine Tasse Kaffee, gibt Ihnen aber dennoch einen Energieschub. Dies erfordert jedoch etwas Geduld. Hier gibt es keinen sofortigen Java-Ruck, sondern ein ausgeglicheneres Energiegefühl, wenn Sie es regelmäßig einnehmen.

Trotzdem, hier kommt die Befürwortung dieses Supermodels ins Spiel: Soo Joo Park hat es erzähltMode Dieser Ginseng ist eine ihrer wichtigsten Voraussetzungen, um die Erschöpfung der Modewoche abzuwehren. (Das ist übrigens eine Sache.) "Ich habe roten Ginseng-Extrakt dabei - er wird aus Korea exportiert", erklärte sie hinter der Bühne. "Ich bekomme es immer, wenn ich zum Flughafen von Seoul fahre, von zollfrei."

Und während wir nicht alle nach Seoul fliegen können, um uns mit Kräutern zu stärken, verkauft Amazon Ginseng-Teebeutel (23 US-Dollar), die sich ideal zum Frühstücken eignen. Eine Reihe von energetisierenden Nahrungsergänzungsmitteln sind ebenfalls in der Allheilmittelpflanze enthalten, wie beispielsweise Centrum Performance Tablets (12 US-Dollar), die "speziell für hochaktive Menschen" entwickelt wurden.


Es verbrennt Fett

Sie könnten argumentieren, dass Ginseng bei der Gewichtsreduktion helfen muss, da es Ihnen einen Energieschub verleiht, wodurch sich der Lauf am Morgen etwas weniger entmutigend anfühlt. Leicht. Dies ist jedoch nicht der einzige Grund, warum dieses Superkraut mit Gewichtsreduktion in Verbindung gebracht wurde. Es kommt auch auf einen roten Ginsengbestandteil namens Ginsenosid Rg3. In einer Studie veröffentlicht im Phytotherapy Research JournalForscher fanden heraus, dass diese Verbindung Fett minimiert, indem sie die Differenzierung in den Zellen hemmt, die Fett als Energie speichern. Es ist auch einfach, Ihre Ernährung zu ergänzen.

Ein Nahrungsergänzungsmittel wie Pukka Wholistic Red Ginseng (64 USD) liefert eine tägliche Dosis, die auch zur Verbesserung Ihres Stoffwechsels gedacht ist.

Es verbessert die Gehirnfunktion

Heben Sie Ihre Hand, wenn Ihr Kopf so stark belastet ist, dass Sie nicht klar denken können. Wir kennen das Gefühl, weshalb es wichtig ist, den Kopf frei zu bekommen, um Ihr Gehirn zu nähren. Ginseng hilft, weil "die Reduzierung von Cortisol bedeutet, dass Serotonin eher vom Gehirn aufgenommen wird", sagt Shabir Daya, Mitbegründer von VictoriaHealth.com. "Dies bedeutet, dass das Gehirn ruhiger ist und sich besser konzentrieren kann." In der Zwischenzeit zeigen Tierstudien, dass Ginseng wie Rosmarin Ihre Fähigkeit verbessern kann, neue Dinge zu lernen und sich an sie zu erinnern.

Dank seiner Fähigkeit, bestimmte Neurotransmitter zu aktivieren, ist es eine gute Ergänzung zum Pop, wenn Sie dazu neigen, Dinge zu vergessen - wie zum Beispiel die Einnahme Ihrer Vitamine.

Weiter oben: Hier sind sechs Tricks, die Ihren Stoffwechsel beschleunigen.