Der Leitfaden für Pleite-Mädchen zur Beseitigung von Akne


Es gibt nichts, was Ihr Selbstwertgefühl in den Hintern treibt, wie ein schlimmer Anfall von Akne. Es ist schwer zu beschreiben, warum Sie sich bei diesen unheiligen Unebenheiten so schrecklich fühlen. Persönlich und ich weiß, dass dies nicht rational ist, aber wenn ich ausbreche, fühle ich mich wie eine geringere Version von mir. Es ist, als würde das Talg in meiner Haut nicht nur meine Poren verstopfen, sondern auch die Natur dessen, wer ich bin. Klare Haut, klarer Geist, weißt du?

Das andere Frustrierende an Ausbrüchen ist: Die meisten gut bewerteten Akneprodukte sind verrückt teuer. Ja, es ist großartig, dass es wirksame Lösungen auf dem Markt gibt, aber warum müssen sie so unerreichbar sein?

Laut Robert J. Casquejo, PA, Inhaber des Haut- und Krebszentrums von Scottsdale in Scottsdale, Arizona, ist dies tatsächlich nicht der Fall. “Typischerweise Die Wirkstoffe in Akne-Produkten sind sehr ähnlich, unabhängig vom Preis," er sagt. Dazu gehören Peelings wie Salicylsäure und Benzoylperoxid sowie hautschützende Inhaltsstoffe wie Zinkoxid.High-End-Behandlungen können teurere inerte Inhaltsstoffe wie Weichmacher, Vitamine und Antioxidantien enthalten, sagt er. Letztendlich sind sich die therapeutischen Inhaltsstoffe jedoch sehr ähnlich.

Allerdings enthalten nicht alle Budget-Akneprodukte diese wirksamen Inhaltsstoffe (und auch nicht die luxuriösen). Nur weil ein Produkt auf der Flasche die Aufschrift "Aknebehandlung" trägt, bedeutet dies nicht, dass es die Inhaltsstoffe enthält, die Ihre Haut wirklich benötigt. Glücklicherweise haben wir eine Handvoll Experten konsultiert, um ein fummelsicheres Akne-Programm zusammenzustellen, das Sie für unter 50 US-Dollar bekommen können. Dazu gehören Hautpflegeprodukte sowie Änderungen des Lebensstils, die sich einfach und kostengünstig in Ihren Lebensstil integrieren lassen. Natürlich ist jeder Hauttyp anders, daher müssen Sie möglicherweise mit dem folgenden Schema experimentieren, um herauszufinden, was für Sie funktioniert.

Aber betrachten Sie dies als Ausgangspunkt.

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Schritt 1: Quietschend sauber


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Laut Casquejo sollte ein Reiniger der erste Schritt in Ihrer erschwinglichen Akne-Routine sein. Bei zu Irritationen neigender Haut sollte ein hypoallergenes Gesichtswaschmittel ohne Schnickschnack wie dieses von Cetaphil empfohlen werden. Wenn Ihre Haut etwas Stärkeres verträgt, wählen Sie einen 2% igen Salicylsäure-Reiniger wie den im La-Roche Posay-Kit unten.

Merken: Die Haut jedes Menschen reagiert unterschiedlich Achten Sie also auf diese Produkte und passen Sie Ihre Routine entsprechend an. Wenn Sie feststellen, dass Sie nicht jeden Tag ein Gesichtswaschen mit Salicylsäure vertragen, probieren Sie es nur ein paar Mal pro Woche und tauschen Sie zwischendurch Ihren Cetaphil oder den Dove Sensitive Skin Beauty Bar aus.

Wasche dein Gesicht morgens und abends und vorsichtig trocken tupfen. Verwenden Sie jedes Mal frische Handtücher, da sich Bakterien auf dem Stoff ansammeln und Ihre Akne verschlimmern können. Versuchen Sie, in eine Packung mit fünf kleinen Gesichtstüchern zu investieren (15 US-Dollar).

Schritt 2: Feuchtigkeit wiederherstellen


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Nach der Reinigung sollten Sie sofort eine Feuchtigkeitscreme auftragen. Es ist wichtig, diesen Schritt nicht zu überspringen, auch wenn Sie mit Ausbrüchen zu tun haben. Andernfalls besteht die Gefahr, dass Ihre Haut austrocknet und durch die Produktion von mehr Öl überkompensiert wird.

Wählen Sie tagsüber eine Gesichtslotion mit Lichtschutzfaktor 30. Dies ist von entscheidender Bedeutung, da die Peeling-Wirkung von Akne-Produkten die Anfälligkeit für Sonnenschäden noch erhöht, so Casquejo. Entscheiden Sie sich für eine Behandlung mit Zinkoxid, berät die zertifizierte Dermatologin Dr. med. Heather D. Rogers. „Dies ist eine natürliche Mineralverbindung, die als Sonnenschutzmittel wirkt, indem sie UVA- und UVB-Strahlen reflektiert und streut“, erklärt sie. Der oben genannte leichte Eucerin-Pickel ist nicht komedogen (was bedeutet, dass er speziell entwickelt wurde, um die Poren nicht zu verstopfen) und sicher für empfindliche Haut.

Probieren Sie nachts eine milde, fettfreie Feuchtigkeitscreme wie CeraVes Skin Renewing Night Cream (13 US-Dollar). Rogers empfiehlt dieses Produkt, da es mit Hyaluronsäure formuliert ist, einem Feuchthaltemittel, das "Feuchtigkeit anzieht und speichert, das Hautgefühl verbessert und die Geschmeidigkeit wiederherstellt". Wer hat gesagt, dass Nachtcreme Ihr Budget sprengen muss?

Schritt 3: Zielfehler


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Halten Sie nach dem Befeuchten einige Minuten inne, bevor Sie mit dem nächsten Schritt fortfahren. (Während Sie warten, können Sie sich die Zähne putzen oder die Haare machen.) Klinische Studien zeigen, dass das Warten auf das Einweichen Ihrer Feuchtigkeitscreme die Reizbarkeit der Aknemedikamente verringern kann, die Sie als Nächstes anwenden werden, sagt Casquejo.

Tragen Sie nach einigen Minuten eine Schicht Benzoylperoxid-Gel auf die Haut auf (achten Sie auf eine mit einer Konzentration von 2% bis 5%) sowie eine 2% ige Salicylsäurelotion. (Es spielt keine Rolle, was Sie zuerst anwenden, sagt Casquejo.) Dies sind die Wirkstoffe, die Akne bekämpfen, und Sie werden sie anwenden, nachdem Sie Tag und Nacht mit Feuchtigkeit versorgt haben. Es klingt jedoch nicht intuitiv zu behandeln nach dem Laut Casquejo ist dies der effektivste Weg, um gegen Akne ohne Reizung vorzugehen.

Sie sind immer noch besorgt über die Nebenwirkungen dieser Behandlungen? "Trockenheit und Irritation sind die schlimmsten von ihnen", sagt Casquejo. "Wenn Sie Probleme haben, passen Sie die Routine an." Wenn Sie zum Beispiel die Zutaten als irritierend empfinden, versuchen Sie, das Benzoylperoxid nur einmal täglich oder alle zwei Tage zu verwenden, bis Sie das Gefühl haben, dass es erträglich ist, rät er. Erhöhen Sie dann Ihren Verbrauch schrittweise auf mindestens einmal täglich, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Das oben genannte La Roche-Posay-Kit enthält einen 2% igen Salicylsäure-Reiniger, ein 0,5% iges Salicylsäure-Gel und eine 5,5% ige Benzoylperoxid-Behandlung, die eng mit den von Casquejo empfohlenen Produkten übereinstimmen. Und bei allen drei Produkten für 30 US-Dollar fällt es Ihnen schwer, ein besseres Angebot zu finden.

Schritt 4: Umfassen Sie Anti-Agers


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Während Akne im Vordergrund Ihres Geistes steht, ist es wichtig, sich an Ihre Hautgesundheit als Ganzes zu erinnern. Eines der effektivsten, von der Haut zugelassenen Hautpflegeprodukte, in das Sie investieren können, ist eine Retinolcreme, die Falten repariert, Hautstrukturen ausgleicht und vieles mehr.

Retinoide ... helfen dabei, die Poren zu verstopfen und rosa oder dunkle Aknenarben aufzuhellen, erklärt die zertifizierte Dermatologin Tsippora Shainhouse, MD, FAAD. Over-the-Counter-Retinole sind nicht so wirksam wie verschreibungspflichtige, aber wenn Sie vor dem Schlafengehen eine dünne Schicht auftragen, erzielen Sie innerhalb weniger Monate erste Ergebnisse. Shainhouse empfiehlt das oben genannte RoC-Produkt.

Schritt 5: Achten Sie auf hinterhältige Akne-Ursachen


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So wie Handtücher Tag für Tag Bakterien ansammeln können, können sich auch Kissenbezüge und andere Oberflächen ansammeln, die Ihr Gesicht berühren. Sie sollten auf diese Ursachen für Akne unter dem Radar achten.

Emi Kamiya, VP Marketing von Hynt Beauty, empfiehlt, die Kissenbezüge so oft wie möglich zu waschen. Sie können auch mit einem antibakteriellen Kissenbezug experimentieren wie oben. "Versuchen Sie, nicht mit Haarpflegeprodukten zu schlafen, da diese während des Schlafens auf dem Gesicht reiben", fügt Kamiya hinzu. Wenn Sie süchtig nach Ihren nächtlichen Haarbehandlungen sind, schlafen Sie mit fest zurückgebundenen Haaren.


Schritt 5: Von innen nach außen behandeln

Sie können die richtigen Zutaten der Welt auf Ihre Haut stapeln. Wenn Sie jedoch Mist in Ihren Körper stecken, können Sie mit den Ergebnissen wahrscheinlich nicht zufrieden sein.

Wenn Sie zu viel verarbeitete Lebensmittel und raffinierten Zucker zu sich nehmen, kann dies Ihre anderen Aknebekämpfungsmaßnahmen beeinträchtigen. Daher ist es wichtig, dass Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen und sich ausgewogen und nährstoffreich ernähren. Betrachten Sie es als einen der wichtigsten Teile Ihrer Hautpflege. Glücklicherweise sind Wasser und Produkte in der Regel billiger als die meisten aktuellen Produkte, auch die in der Drogerie.

Und am Ende des Tages erinnern Sie sich an dieses wichtige Gefühl:Die Beseitigung Ihrer Akne erfordert, wie alles, was es wert ist, erreicht zu werden, Geduld und Beständigkeit. "Alle Akneprodukte, ob rezeptfrei oder verschreibungspflichtig, müssen mindestens 12 Wochen lang konsistent angewendet werden, bevor sie ihre Ergebnisse maximieren", sagt Casquejo. Wenn Sie also am ersten Tag keine perfekte Haut finden, werfen Sie das Handtuch nicht hinein.

Immerhin klare Haut ist in greifbarer Nähe, auch für das pleite Mädchen.

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