Dieses den Stoffwechsel anregende natürliche Nahrungsergänzungsmittel ist die Anti-Diät-Pille

Wenn Sie vor 1999 geboren wurden, erinnern Sie sich wahrscheinlich an die unaufhörlichen Werbespots zur Gewichtsreduktion, in denen Anna Nicole Smith in einem kurzen, seidigen Gewand verführerisch herumtänzelte und frontal in die Kamera blickte und fröhlich "TrimSpa, Baby!" Rief. Huckepack von diesen waren Anzeigen für Alli, dann SlimQuick - sie alle hatten die gleiche Hypothese: Nehmen Sie eine Pille, seien Sie wahnsinnig dünn und sexy. So einfach ist das! Die Frauen, die in diesen Werbespots gezeigt wurden, waren von derselben Mentalität: glücklicher, schlanker, sexueller - und Sie könnten genauso sein wie sie, wenn Sie die Flasche kaufen, für die sie in ihrer Werbung werben viel kleinere Kleidergröße.

Ah, die Aughts waren einfache Zeiten, nicht wahr?

Das Problem ist, dass Pillen wie TrimSpa zu 40% mit Koffein und einer kräftigen Dosis Chrom, einem angeblichen Gewichtsverlustmittel, das entlarvt wurde, beladen sind. Allis Hauptbestandteil ist Orlistat, ein OTC-Medikament, das Berichten zufolge plötzlichen Durchfall verursacht. Der Sexappeal dieser Pillen geht in ihren Nebenwirkungen verloren. Was wirft die Frage auf: Sind Diätpillen die (möglicherweise wörtlichen) Kopfschmerzen wert?

Kürzlich erfuhr ich von einem natürlichen Gewichtsverlust-Präparat namens Meratrim. Es ist ein Mischung aus Frucht- und Blütenextrakten (Sphaeranthus indicus flowerheads und Garcinia mangostana fruit rind), die die Vermehrung von Fettzellen verhindern und die Fettverbrennung bei der Nahrungsaufnahme fördern gesunde 2000 Kalorien Diät (Denken Sie an ausgewogene Mahlzeiten - es funktioniert offensichtlich nicht, wenn Sie 2000 Kalorien Cheeseburger und Cupcakes essen) und regelmäßige körperliche Aktivität. Der primäre Effekt der Pille ist eine Verringerung des Körpergewichts, während das sekundäre Ergebnis eine Verringerung der Taillen- und Hüftmaße ist.

Eine Kapsel sollte zweimal täglich 30 Minuten vor den Mahlzeiten eingenommen werden.


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In einer doppelblinden klinischen Studie wurden 95 übergewichtige Teilnehmer in zwei Gruppen eingeteilt: Eine erhielt Placebo-Tabletten, die andere zweimal täglich Meratrim. Alle Probanden erhielten 2000 Kalorien pro Tag in Form von drei Mahlzeiten und gingen fünf Tage die Woche 30 Minuten lang. Am Ende der achtwöchigen Studie Die Meratrim-Gruppe verlor insgesamt rund 11 Pfund und beobachteten signifikante Abnahmen ihres BMI, Taillen- und Hüftumfangs im Vergleich zur Placebogruppe (siehe Grafik unten).


In einer sehr ähnlichen Studie wurden 57 übergewichtige Probanden mittleren Alters in zwei Gruppen aufgeteilt (Placebo und Meratrim) und erhielten eine 2000-Kalorien / Tag-Diät und gingen fünf Tage die Woche 30 Minuten zu Fuß, wobei Meratrim zweimal täglich eingenommen wurde. Am Ende der 16-wöchigen Studie, Die Gruppe, die Meratrim einnahm, verlor durchschnittlich 11 Pfund, die signifikant höher als die Placebogruppe war. Die Studie zeigte, dass bei der Anwendung von Meratrim nur sehr wenige Nebenwirkungen auftraten (bei 17% traten gastrointestinale Nebenwirkungen wie Übelkeit oder Übersäuerung auf).

Obwohl die Ergebnisse dieser Studien unglaublich klingen, habe ich mich entschlossen, bei einer unabhängigen Ernährungsberaterin nach ihren Gedanken zu suchen. Brooke Alpert, RD, sagt zuallererst, dass sie Meratrim nicht als typische "Diätpille", sondern als "Nahrungsergänzung" ansieht:Es gibt kein Koffein, keine Stimulanzien und es ist glutenfreiEs ist also völlig sicher. Wenn Sie gesundheitliche Probleme oder Bedenken haben, Ich empfehle Ihnen, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie mit der Nahrungsergänzung oder einem Diätplan beginnen.'

Als ich sie nach der 2000-Kalorien-Diät fragte, ging es ganz einfach nur darum, gesund zu sein, weil kein Nahrungsergänzungsmittel für einen Wundertäter ausreicht, um einem Fast-Food-Plan entgegenzuwirken. Alpert empfiehlt eine Diät mit Eiweiß, frisches Obst und Gemüse sowie Getreide.

Nachdem ich die Studien gelesen hatte, war meine größte Frage, was passieren würde, wenn Sie die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels abbrechen, weil Sie es sicherlich nicht für den Rest Ihres Lebens einnehmen würden. Ich fragte mich jedoch, ob Sie, wenn Sie mit dem kalten Truthahn aufhören würden, das ganze Gewicht wieder aufbauen würden. Alperts Antwort: "Solange Sie mit der Diät und dem Trainingsplan fortfahren, sollte es Ihnen gut gehen.'

Begeistert von der Aussicht auf diese Ergänzung, plauderte ich mit meinem Freund und meiner Mutter darüber, die sich beide über eine hartnäckige Gewichtszunahme beschwert haben. Mein Freund hat es zuerst genommen, und ich mache dir nichts vor, sein Kollege, der ihn seit etwa einer Woche nicht gesehen hatte, war es nichtaken erstaunt, als sie sich wieder trafen und fragten, ob er in letzter Zeit viel Gewicht verloren habe. Ich stellte sogar fest, dass ich ein Double-Take machte, als er die Wohnung betrat. Insgesamt verlor er in drei Wochen rund acht Pfund. Seine Ernährung war ziemlich gesund - Hühnersalate zum Mittag- und Abendessen, aber er genoss es immer noch, an den Wochenenden hier und da ein paar Scheiben Pizza und Bier zu trinken (Alpert sagt, dass es keine Bedenken gibt, Alkohol zu trinken, während er auf der Beilage ist).

Und als er in New York lebte, ging er jeden Tag 30 Minuten zu Fuß.

Meine Mutter hat in den ersten Wochen der Einnahme ungefähr 5 Pfund abgenommen (Männer verlieren immer mehr, nicht wahr?), Aber ich habe den Verdacht, dass sie sich nicht an eine gesunde Ernährung gehalten hat (sie ist ein großer Kohlenhydrat- und Keks-Typ) Ventilator). Allerdings geht sie oft in der Mittagspause spazieren, was beweist, dass die Ergänzung wirklich gut ist, Ergänzungen Gehen, weil In jeder Woche, in der sie Meratrim nicht einnahm, aber noch ging, hatte sie diese Pfunde nicht abgenommen.

Während es ein Stigma gibt, eine Gewichtsabnahme-Ergänzung zu nehmen, sehe ich Meratrim als eine Gelegenheit. Besonders nachdem ich die Forschung ausgewertet habe und gesehen habe, dass sie für meine Lieben funktioniert, fühle ich mich gezwungen, es zu versuchen (ich bin selbst in einem Gewichtsverlust-Plateau). Alpert, jemand, der sich intensiv mit Ernährung befasst, sieht auch hinter das Stigma und sagt: "Wir nehmen Ibuprofen, wenn wir Kopfschmerzen haben, und setzen uns Eis auf eine Beule auf den Kopf Ich sehe kein Problem darin, klug zu sein und ein wissenschaftlich belegtes Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen das kann dir helfen, deine Ernährungsziele zu erreichen. "Roger that.

Eröffnungsbild: Originalillustration von Kimberly Perl.

Zitate wurden bearbeitet und für den Inhalt gekürzt.