7 unglaubliche Podcasts, die Ihnen helfen, sich friedlich zu fühlen


Willkommen zur Byrdie UK Wellness Week. In den nächsten sieben Tagen erfahren Sie, wie Sie Körper, Geist und auch Ihr Leben ausgeglichener gestalten können. Wir wissen, dass es nicht Januar ist, aber Wellness ist für viele zu einem ganzjährigen Schwerpunkt geworden, und mit dem Herbst auf dem Weg (sprich: Erkältungs- und Grippesaison) scheint es jetzt ein guter Zeitpunkt zu sein, darüber zu sprechen, nicht nur gesund zu bleiben, sondern sich zu stärken Unser Wohlbefinden aus allen Blickwinkeln. Von der besten Technologie, um Ihre Gesundheit zu verbessern, bis hin zu kleinen Verbesserungen, die jeder für mehr Glück tun kann. Wir haben uns überlegt, was Sie alles tun können, um mit Leichtigkeit ein bisschen mehr Wohlbefinden in Ihr Leben zu bringen.


Wellness ist ein Begriff, den wir heutzutage häufig verwenden und der eine Vielzahl von Themen abdecken kann. Heute sprechen wir jedoch über die besten Wellness-Podcasts und wie sie Ihr Leben verbessern können. Während wir alle wissen, dass jeder von den großen wahren Verbrechens-Podcasts besessen ist (Seriell, S-TownSie sind nicht immer ideal, wenn Sie schlafen oder sich entspannter fühlen möchten. Stattdessen haben wir sieben verschiedene Podcasts, mit denen Sie sich entspannen oder schnell einschlafen können. Von Gutenachtgeschichten bis hin zu lustigen Podcasts, mit denen Sie Ihren Serotoninspiegel erhöhen können, haben wir alles, was Sie brauchen.

Scrollen Sie weiter, um durch die unten stehende Galerie zu klicken und die besten Wellness-Podcasts zu erhalten ...


Schlaf mit mir

Haben Sie jemals festgestellt, dass Ihr Verstand rasant ist und Sie die Gedanken des Tages nicht vergessen können? Oder haben Sie die schlechte Angewohnheit, Netflix so lange eingeschaltet zu lassen, bis Sie einschlafen und jetzt ein bisschen "Lärm" brauchen, damit Sie wieder einschlafen können? Wenn dies der Fall ist, müssen Sie Sleep With Me anhören. Bei dem Podcast handelt es sich im Wesentlichen um einen Jungen, Drew Ackerman, der Ihnen Unsinn vorliest, bis Sie einschlafen. Und es funktioniert wirklich.

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Meditationspause mit Mary Phelan

Wenn das immer noch nicht funktioniert und Sie Schwierigkeiten haben, einzuschlafen, gibt es einen sicheren Weg, um Ihren Körper zum Einschlafen zu bringen: Versuchen Sie es mit einem Körperscan. Ich habe das kürzlich entdeckt, als ich nicht schlafen konnte und es nicht einmal zu Ende brachte, und es ist nur 12 Minuten lang. Während es in Mary Phelans Meditation Break-Podcast viele Episoden gibt, ist die „Sleep“ -Version genau das, was Sie brauchen, um schnell einzuschlafen.

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Mein Vater hat einen Porno geschrieben

Es ist unwahrscheinlich, dass Sie noch nie von My Dad Wrote a Porno gehört haben, aber wenn Sie völlig verblüfft sind, lassen Sie uns erklären, was es ist. Als Jamie Mortons Vater eine erotische Fiktion schrieb, entschloss er sich, sie mit seinen Freunden James Cooper und Alice Levine (ja, der von Radio 1) zu teilen. Es war so komisch schlimm, dass sie es zu einem Podcast machten. So unglaublich, wie Sie sich vorstellen können. Außerdem wirkt sich all dieses Lachen wunderbar auf Ihren Serotoninspiegel aus.

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Der tägliche Meditations-Podcast

Der tägliche Meditations-Podcast bietet Sitzungen zur Verbesserung Ihres täglichen Lebens. Ob Sie nun Ihr Selbstvertrauen stärken oder Ihre Selbstliebe steigern möchten, es gibt eine große Auswahl. Entweder auf iTunes oder Soundcloud hören.

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Desert Island Discs

Die klassische Radio 4-Show, die von Kirsty Young moderiert wird, ist genau das, was Sie brauchen, um sich entspannt zu fühlen und sich die dringend benötigte Auszeit zu gönnen. Die Stimme von Young ist nicht nur äußerst beruhigend, es ist auch eine großartige Möglichkeit, alles über das Leben Ihrer Lieblingsstars zu erfahren, oder einfach eine Gelegenheit, Führungskräften in anderen Bereichen und ihren Lebenserfahrungen zuzuhören. Immer wieder faszinierend.

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Dieses amerikanische Leben

Wenn wahre Krimis Ihre Art sind, sich zu entspannen, dann ist This American Life vielleicht die richtige Art von Podcast für Sie. Klar, es klingt nicht nach einer traditionellen Methode der Entspannung, aber wenn Sie sich nur etwas überlegen und in eine andere Welt eintauchen müssen, dann ist es das.

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Miettes Gutenachtgeschichte

Möchten Sie auf Ihre Kindheit zurückblicken und einfach eine großartige Gutenachtgeschichte hören? Oder möchten Sie einfach ein bisschen mehr Spaß daran haben, Sie in einen tiefen Schlaf zu wiegen? Miettes Gutenachtgeschichten kennen Sie vielleicht und andere, von denen Sie noch nie gehört haben, die Ihnen aber garantiert beim Schlafen helfen.

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Next Up! Wie ich lernte, in weniger als einer Minute einzuschlafen.