Die geniale Smoothie-Zutat, die Sie sich episch fühlen lässt


Wir scheinen jedes Jahr einen neuen Booster vorzustellen, der unsere Smoothies und Säfte zu neuen Höhen der Gesundheit bringt. In den vergangenen Jahren hatten wir Kokosöl, Maca und Chiasamen. 2017 lautet das Schlagwort "Adaptogene". Adapt-a-what jetzt? Es sind wirklich intelligente Kräuter, die wie ein Thermostat wirken, damit sich unser Körper an den Stress anpassen kann. Ob wir mehr Energie brauchen, um den Tag in Angriff zu nehmen, oder etwas Beruhigendes, um unser Nervensystem zu beruhigen. Ihre Kräuter bieten das dringend benötigte Gleichgewicht in einer heutigen Welt oft alles andere als.

Um mehr über diese aufgeladenen Kräuter zu erfahren, haben wir im Internet gegraben, aber wir haben auch das Team von PRESS angerufen, einer kaltgepressten Saftbar, die gestressten Stadtarbeitern an ihren Saftbars in der ganzen Hauptstadt Adaptogen-Booster anbietet.

Scrollen Sie weiter, um mehr über diese angeblich wundernden Kräuter zu erfahren und zu erfahren, wie Sie die Vorteile Ihres nächsten DIY-Smoothies nutzen können.

Was sind Adaptogene?

"Adaptogene sind natürliche Substanzen, von denen angenommen wird, dass sie dem Körper helfen, sich an Stress und anhaltende Müdigkeit anzupassen. Sie unterstützen die Nebennierenfunktion, eliminieren toxische Nebenprodukte des Stoffwechsels und wirken den negativen Auswirkungen von Stress entgegen, indem sie Hormone im Körper regulieren", erklärt Chloe Smith von Press London Creative Manager. Während Adaptogene in der chinesischen und ayurvedischen Medizin seit Hunderten von Jahren verwendet werden, wurde der Name "Adaptogene" 1947 von dem sowjetischen Arzt und Wissenschaftler Nikolai Lazarev geprägt ", schreibt Dr. Andrew Weil.

Frank Lipman, MD, ist auch ein Fan dieser natürlichen Inhaltsstoffe. "Adaptogene können Sie beruhigen und gleichzeitig Ihre Energie steigern, ohne übermäßig zu stimulieren. Sie können Ungleichgewichte im Körper normalisieren. Kurz gesagt, Adaptogene sind erstaunlich."

Warum brauchen wir sie?

"Das Stresshormon Cortisol ist für jedes physiologische System im Körper äußerst schädlich, insbesondere für unsere Nebennieren und Schilddrüsen", sagt Smith. "Chronischer Stress und ein erhöhter Cortisolspiegel führen zu ängstlichem und gereiztem Verhalten, Gewichtszunahme, Knochenschwund, vermindertem Energieniveau und erhöhtem Risiko für Diabetes und Herzerkrankungen", fügt sie hinzu Bewältigen Sie daher Probleme wie Nebennierenermüdung.

Wenn das Cortisol in unserem System zu hoch wird, versetzt es den Körper in den Kampf- oder Flugmodus, wodurch das sympathische Nervensystem und die Nebennieren weiter unter Druck gesetzt werden. Dies senkt nicht nur die Verdauungssekrete, sondern führt auch zu einem Anstieg des Blutdrucks. Dieser Prozess zwingt den Körper, mit einem konstanten Stresszustand umzugehen und bedeutet, dass wir schneller altern, als wir sollten.

Adaptogene helfen den Menschen, mit dem zunehmenden Druck unserer schnelllebigen, modernen Gesellschaft fertig zu werden. Sie helfen den Menschen, sich gesund und glücklich zu fühlen und das tägliche Verlangen nach Zucker zu vertreiben. Sie helfen dabei, Gesundheit, Vitalität, Ausdauer, Immunität und Libido wiederherzustellen. "Wenn Sie sich also überfordert fühlen, Schlafstörungen haben oder Ihre Libido nicht da ist, wo sie sein sollte, können Sie davon profitieren (das sind wir alle).

Gibt es verschiedene Arten von Adaptogenen?

Damit ein Kraut ein Adaptogen ist, muss es ein paar Kästchen ankreuzen. Es muss für den Menschen ungiftig sein, Unterstützung bieten und helfen, den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Es gibt Adaptogene, die Körper und Geist stimulieren, wie sibirischen und asiatischen Ginseng und Maca. Dann gibt es solche, die beruhigen und beruhigen, wie zum Beispiel Reishi und Ashwagandha.

"Bei Press London schlagen wir spezifische vor, um bestimmten symptomatischen Bedürfnissen gerecht zu werden. Zum Beispiel soll Ashwagandha die Energie, das Gedächtnis und das Lernen verbessern, während Cordyceps ein natürliches Mittel gegen Müdigkeit ist und auch die aerobe Aktivität verbessern kann. Maca soll das haben." Fähigkeit, Energie und Ausdauer zu steigern, das Blut mit Sauerstoff zu versorgen und die Libido zu steigern ", erklärt Smith.

"Obwohl diese Adaptogene am besten dafür bekannt sind, auf bestimmte Bereiche abzuzielen, sind sie alle gut für die Wiederherstellung des Gleichgewichts und des Wohlbefindens", fügt sie hinzu. "Wir empfehlen unseren Kunden, auf ihren Körper zu hören und auf ihre körperlichen, emotionalen und geistigen Bedürfnisse einzugehen."

Wie oft sollten wir sie berücksichtigen?

"Angesichts der Tatsache, dass Adaptogene Sie ruhig halten und Ihre Energie steigern, empfehlen wir, sie täglich zu sich zu nehmen, um die positive Wirkung zu maximieren", sagt Smith. "Andernfalls schlagen wir vor, dass Sie sie so regelmäßig wie möglich einnehmen, um Ihre geistige und körperliche Höchstgesundheit zu verbessern und aufrechtzuerhalten."

"Für diejenigen wie Ginseng, die zur Steigerung des Energieniveaus und der Konzentration eingenommen werden, empfehlen wir, sie am Vormittag oder Nachmittag einzunehmen, um Ihren Fokus und Ihre mentale Wachsamkeit zu erhalten. Wenn Sie sie dagegen einnehmen, um das Schlafmuster zu verbessern, wie die Schlafqualität." und ruhiger Geisteszustand, es ist besser, sie etwas später am Tag zu haben! "

Adaptogene können in Pillenform vorliegen, Tinkturen, die mit Wasser oder Pulver gemischt sind. Die Art und Weise, wie Sie sie einnehmen, hängt von Ihren persönlichen Vorlieben ab, aber die Zugabe in einen mikronährstoffreichen Smoothie ist definitiv die leckerste Art und Weise.


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