Rosie, Miranda und mehr lieben diese verschönernden Smoothies

Segne den Menschen, der den Smoothie erfunden hat. Ein Lebensmittel, das Dutzende essentieller Nährstoffe in Ihre Mahlzeiten packt und Ihnen gleichzeitig ermöglicht, sie in einem Mixer zuzubereiten, ist unsere Definition von Genie. Persönlich konnte ich zu jeder Mahlzeit einen Smoothie essen. Aber wenn Sie so viel mischen wie ich, gehen Ihnen meist die Rezepte aus, die Ihre Geschmacksknospen auf Trab halten und gleichzeitig so viel Nährwert und Schönheit fördern wie möglich.

Für die dringend benötigte Inspiration für Smoothies haben wir uns an eine Gruppe von Frauen gewandt, deren Berufsbild es erfordert, dass sie bei jedem Essen über Schönheit nachdenken. Supermodels behaupten gern, dass sie den ganzen Tag nur Pizza und Hamburger essen, aber wir wissen, dass Smoothies eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung eines strahlenden Teints, glänzenden Haares und einer landebahngerechten Haut spielen.

Neugierig zu erfahren, welche Models wirklich essen, um ihr Schönheitsspiel auf den Punkt zu bringen? Blättern Sie weiter, um sieben einfache Smoothie-Rezepte zu erhalten, die von Adriana Lima, Rosie Huntington-Whiteley, Miranda Kerr und anderen empfohlen werden!


Antioxidativer Smoothie von Karlie Kloss

Kloss beginnt fast jeden Morgen mit einem leichten Smoothie wie diesem Genuss auf Brombeerbasis. Mit nur vier Zutaten erhalten Sie Eiweiß, Vitamine, Mineralien und Antioxidantien, die die Haut vor schädlichen freien Radikalen schützen.

Zutaten:

    1 BananeHandvoll Brombeeren1 Glas Mandelmilch1 Messlöffel Schokoladenproteinpulver ($ 25)


Omega-3-Smoothie von Rose Huntington-Whiteley

Huntington-Whiteley verdankt ihre Energie, ihre strahlende Haut und ihr wunderschönes Haar ihren täglichen grünen Smoothies. Der Spinat in diesem Rezept ist ein Beauty-Superfood, das mit Nährstoffen wie Lutein vollgepackt ist und unseren Augen ein gesundes, strahlendes Aussehen verleiht. Die in diesem Smoothie enthaltenen Vitamine B, C und E sowie Kalium-, Calcium-, Eisen-, Magnesium- und Omega-3-Fettsäuren fördern das Haarwachstum und schützen die Haut. Das Modell schwört auch, indem es ihren Smoothies Schönheitszusätze wie Flachs und Fischöl hinzufügt.

Zutaten:

    5 Handvoll Spinat3 Äpfel4 Stangen SellerieFlaxöl ($ 8) oder Kokosöl ($ 11) Optional: Bananen, Avocado, Fischölergänzung ($ 25)


Molly Sims Vegan Beauty Bowl

Sims 'Rezept enthält alles, was man sich von einem Smoothie nur wünschen kann - eine cremige Textur (dank der Banane und der Avocado), einen süßen Geschmack (aus den Beeren) und einen hohen Proteingehalt. Hanfmilch und Hanfsamen bieten eine erstaunliche pflanzliche Quelle für Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, die Ihr Haar, Ihre Haut und Ihre Augen in Topform halten.

Zutaten:

    1/2 reife Avocado2 mittelreife Bananen, frisch oder gefroren1 Tasse gefrorene Erdbeeren2 große Handvoll Spinat1 kleine Handvoll Grünkohl, große Stiele entfernt1 1/2 bis 2 Tassen ungesüßte Hanfmilch (4 USD) oder Kokoswasser1 Esslöffel Hanfsamen (9 USD) Garnierung: Brombeeren , Heidelbeeren, Goji-Beeren, Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Sesamsamen


Candice Swanepoels entzündungshemmender Smoothie

Swanepoel hält ihren Bauch flach und die Haut strahlend mit diesem entgiftenden Smoothie, dessen Inhaltsstoffe Entzündungen von innen nach außen lindern.

Zutaten:

    1 gefrorene Banane1 TL. Proteinpulver ($ 31) 1 Tasse Heidelbeeren1 EL. Chia seeds2 EL. Mandelbutter1 1/2 Tassen Kokoswasser1 TL. Spirulina (27 USD)


Adriana Limas Smoothie zur Steigerung des Stoffwechsels

Eines der Geheimnisse Limas, um schlank zu bleiben, ist dieser extrem einfache Smoothie. "Mein liebster Morgen-Smoothie ist eine sehr einfache Mischung aus Avocado und Honig auf Wasserbasis. An Tagen, an denen ich etwas Schwereres möchte, mache ich eine Joghurt-Milch-Basis, um den Morgen richtig zu beginnen."

Zutaten:

    1 Tasse Wasser 1/2 AvocadoHonig nach GeschmackOptional: Ersetzen Sie 1 Tasse Milch und 1/2 Tasse Joghurt durch Wasser für eine reichhaltigere Textur und mehr Protein


Miranda Kerrs alkalisierender Smoothie

Kerr schwört auf diesen Frühstücks-Smoothie, weil er "alkalisch, nährstoffreich und reich an Vitaminen und Mineralstoffen" ist. (Lesen Sie außerdem mehr über die Vorteile einer alkalischen Ernährung.)

Zutaten:

    1 Glas kaltgepresste Kokosmilch1 Glas Kokoswasser1 EL. Açai-Pulver ($ 18) 1 EL. Goji-Beeren ($ 16) 1 EL. Spirulina (27 $) 1 EL. rohes Kakaopulver ($ 8) 1 EL. Maca-Pulver ($ 8) 1 EL. Chiasamen1 1/2 EL. veganes Reisproteinpulver ($ 65)


Olivia Culpos Vitamin-C-Kick

Immer wenn Culpos hektischer Zeitplan seinen Tribut fordert, verlässt sie sich auf diesen immunstärkenden Mango-Citrus-Smoothie. 'Ich liebe es, diesen Smoothie zuzubereiten, wenn ich viel unterwegs bin oder das Gefühl habe, dass ich krank werden könnte ", sagte sie zu uns." Es ist ein riesiger Vitamin-C-Kick. "

Zutaten:

    1 Tasse gefrorene Erdbeeren1 Tasse gefrorene Mango1 Clementine, geschält und entkernt1 Tasse Wasser oder Orangensaft1 EL. Chiasamen

Schauen Sie sich als nächstes sieben gesunde Modelle an, die immer etwas essen!